잠이 부족하면 내 뇌가 쓰레기통? 치매 예방하는 ‘뇌 해독’ 숙면 비법 5가지
리가 자는 동안 뇌에서는 독소를 청소하는 ‘글림파틱 시스템’이 가동됩니다. 치매를 유발하는 단백질을 씻어내고 뇌 건강을 지키는 과학적인 숙면 방법과 생활 습관을 지금 바로 확인해 보세요.
“치매, 뇌만의 문제가 아니었다?” 최신 연구가 밝혀낸 뇌 속 쓰레기 청소법과 의외의 치매 예방 음식
최근 의학계가 주목하는 치매의 진짜 원인과 ‘뇌 속 쓰레기’를 청소하는 오토파지 원리, 그리고 한국인 유전자에 맞춘 최신 예방법을 쿨디(Cooldy)가 알기 쉽게 정리해 드립니다.