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2026년 건강 관리의 핵심은 ‘자산’이 아닌 ‘지능’입니다. 내 몸의 신호를 읽고 스스로 건강을 설계하는 건강지능(HQ)의 개념부터 데이터 관리, 크로노 뉴트리션, 3-3-3 운동법까지! 쿨디가 정리한 HQ 마스터 비법으로 더 활기찬 100세 인생을 준비하세요.