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나이가 들수록 걱정되는 골다공증, 미리 예방하는 것이 최선입니다. 뼈 건강을 책임질 칼슘 풍부한 음식부터 흡수율을 극대화하는 비결, 생활 습관까지 Cooldy가 상세히 정리해 드립니다.

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나이가 들어도 튼튼한 뼈를 유지하는 비결! 골다공증의 위험을 낮추는 최고의 식단 관리법과 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 뼈 강화 운동 루틴을 ‘Cody’가 자세히 알려드립니다.