노래로 채우는 활력, 시니어 합창단이 주는 놀라운 건강 효과와 사회적 교류
시니어 합창단 활동이 신체 건강과 정신적 행복에 미치는 긍정적인 영향부터 시작 방법, 주의사항까지 상세히 안내해 드립니다.
치매 예방에 좋은 음식과 마인드(MIND) 식단: 뇌세포를 젊게 만드는 최신 연구 기반 가이드
자꾸만 깜빡하는 건망증, 혹시 치매는 아닐까 걱정되시나요? 최신 의학 논문과 연구로 입증된 ‘마인드(MIND) 식단’을 통해 뇌 노화를 늦추고 인지 기능을 지키는 구체적인 음식 처방전과 식습관을 공개합니다.