여름철 탈수 예방을 위한 시간대별 수분 보충 가이드
여름철 건강을 지키는 가장 쉬운 방법, 올바른 수분 섭취법을 소개합니다. 6080 시니어를 위한 시간대별 물 마시기 습관과 탈수 예방 수칙을 확인하세요.
매일 읽는 신문 한 장, 시니어의 두뇌 건강을 지키는 가장 쉬운 습관
신문 읽기가 시니어의 인지 기능 유지와 두뇌 활성화에 미치는 과학적 효과를 알아봅니다. 매일 신문을 효과적으로 읽는 방법과 두뇌 건강을 챙기는 실천 가이드를 확인하세요.
나잇살, 왜 생기고 어떻게 빼야 할까요? – 40대 이후 맞춤형 관리법
나이가 들면서 찾아오는 ‘나잇살’, 단순히 게을러져서 생기는 게 아닙니다! 호르몬 변화와 기초대사량 감소 등 근본적인 원인을 알아보고, Cody가 쉽게 실천할 수 있는 식단 관리와 근력 운동 루틴으로 건강하게 나잇살을 이겨내는 법을 알려드립니다.