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기력이 예전 같지 않은 분들을 위해, 잘 알려지지 않은 보양식의 진실과 원기 회복을 돕는 의외의 식재료 정보를 공유합니다. 소화까지 고려한 건강 비법을 지금 확인하세요!

술을 전혀 마시지 않아도 생기는 비알코올성 지방간의 위험성과 이를 예방하기 위해 간 독소를 배출하고 지방을 분해해주는 과학적으로 증명된 뜻밖의 식재료와 기발한 생활 습관을 공개합니다.

나이가 들면서 줄어드는 근육은 단순한 노화가 아닌 건강의 적신호입니다. 근감소증 자가진단법부터 일상에서 쉽게 실천하는 근력 강화 운동, 근육을 키우는 단백질 식단까지 상세히 알아보세요. ‘근육 연금’으로 건강한 노후를 준비하는 비법을 공개합니다.

소금을 줄이기만 하면 건강해질까요? 무조건적인 저염식의 부작용부터 우리 몸에 꼭 필요한 염분의 역할, 그리고 건강하게 소금을 즐기는 법까지 염분에 대한 오해와 진실을 파헤쳐 봅니다.

평소 자주 겪는 지끈거리는 두통부터 위험한 뇌 질환 신호까지, 증상별 원인을 파악하고 일상에서 바로 실천할 수 있는 효과적인 완화법과 예방법을 상세히 알려드립니다.

리가 자는 동안 뇌에서는 독소를 청소하는 ‘글림파틱 시스템’이 가동됩니다. 치매를 유발하는 단백질을 씻어내고 뇌 건강을 지키는 과학적인 숙면 방법과 생활 습관을 지금 바로 확인해 보세요.

최근 의학계가 주목하는 치매의 진짜 원인과 ‘뇌 속 쓰레기’를 청소하는 오토파지 원리, 그리고 한국인 유전자에 맞춘 최신 예방법을 쿨디(Cooldy)가 알기 쉽게 정리해 드립니다.