망률 3위 폐렴의 반전? ‘양치질’과 ‘침’만 잘 관리해도 막는 흡인성 폐렴 예방 가이드
망 원인 상위권인 폐렴, 특히 ‘흡인성 폐렴’은 입속 세균과 삼킴 장애가 주원인입니다. 평소 놓치기 쉬운 양치질 습관과 간단한 입안 운동만으로도 생명을 지키는 확실한 폐렴 예방법을 소개합니다.
밤마다 화장실 가느라 잠 설친다면? 전립선 비대증·요실금 전조증상 및 자가진단법
밤낮으로 잦은 소변 때문에 일상이 불편하신가요? 전립선 비대증과 요실금의 주요 전조증상을 알아보고, 집에서 간단히 해볼 수 있는 배뇨 건강 자가진단 리스트와 생활 속 관리 팁을 확인해 보세요.
밤마다 다리 쥐 나고 붓는다면? “제2의 심장” 종아리 근육 살려 혈액순환 대박 터지는 법
자다가 다리에 쥐가 나거나 자주 붓는 증상으로 고생하시나요? ‘제2의 심장’이라 불리는 종아리 근육의 중요성과 혈액순환을 돕는 간단한 생활 습관, 운동법을 정리해 드립니다.